60'sアラカン青森

青森の田舎で暮らす60年代生まれのアラカンおっちゃんのブログ

健康・病気

雑穀米を炊いて食べてみた 食後の血糖値上昇抑制に期待して

アラカンという年齢になったこともあり、 健康になるべく気をつけて暮らすようになりました。 できれば、健康で長生きしたいですから。 特に食には気を付けるようにしていて 野菜を多く食べるようにしていますし、 ご飯を食べる時は野菜から食べるようにして…

「タバコが増税で値上げ」と知人が嘆いていたので禁煙をすすめた

先日、知人宅へお盆の挨拶にうかがったら、 タバコの値段が増税に伴って値上げされると嘆いていました。 今年、2020年の10月1日にどの銘柄も50円ほど値上げされるらしく、 1箱550円くらいになるんだよ、そろそろ本気で禁煙しようかな、 と嘆いていました。 …

この下痢はやはり夏バテによるものなのか?

今年も8月7日あたりから、 断続的に下痢をしています。 今年も、というのは、 昨年も夏の間、 ずうっと断続的に下痢が続いたのです。 昨年は、7月29日から8月20日まで ほぼずうっと下痢が続き、 下痢だけでなく、ふらふらとするので 毎日、家に閉じこもって …

低価格帯(100円台)さば缶を食べ比べてみた 美味しいサバ缶はコレでした!

アラカンのおっちゃんである僕は、 何かにつけて健康に気をつけるようになっています。 できれば健康で長生きしたいので(^^; そこで、毎日食べるようにしている食品の一つとして 「サバ缶」があります。 ちなみに、他には、納豆、とろろ昆布、ヨーグルトとか…

もち麦ご飯を食べ始めてみた

以前にも書きましたが、 一人暮らしのアラカンおっちゃんの僕が 訳あって、自炊をすることになったので、 どんな米を食べようかと下見に、 ドラッグストアへ行ってみたら、 お米のコーナーに「はくばく」というメーカーの 大麦、もち麦、押麦とかが並べられ…

リンゴをかじったら歯が取れた 正確には被せ歯(クラウン)が取れた

先日、夕食後にリンゴを食べようとしてかじったら、 歯に違和感を覚え、なんだか抜けるというか、取れるというか、 安定感を少し失っている感覚になりました。 昔、リンゴをかじると歯茎から血が出ませんか? という歯磨き粉のCMを覚えている方もいると思い…

禁煙2年目にして他人のタバコの煙で頭痛を経験 禁煙は禁煙外来で成功しました

僕は2018年5月から禁煙外来で禁煙に成功し、 以来、タバコを吸わずに過ごしています。 自分が禁煙したからと言って、 他の人が近くでタバコを吸っていても別に気になりませんし、 飲食店で誰かがタバコを吸っていてもあまり気になりませんし、 誰かが近くで…

コロナ10万円給付金 郵送で申請してみた

新型コロナウィルスに関しての 特別定額給付金(新型コロナウイルス感染症緊急経済対策) 簡単に言うとコロナ10万円給付金、 5月7日(木曜日)に自宅へ申請書類が届いたので、 早速、必要事項を記入して、 5月8日(金曜日)に投函しました。 このページでは、 その…

寝起きで、膝痛、肩痛、関節痛、なぜ? 老化現象…か?

54歳、55歳を過ぎたころからだろうか、 寝起きで膝や肩、腰などが痛い ということが度々起こるようになりました。 最初の頃は、寝起きで痛いという実感ではなかったのです。 膝が痛かったり、肩が痛かったりしても、 なぜだろう、最近、膝や肩が痛くなるよう…

80歳で20本の歯を残すために僕なりにしていること

厚生省が推進している「8020(ハチ・マル・二イ・マル)運動」、 「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という運動で、 いつまでも健康な自分の歯で美味しいものを食べて 楽しく充実した食生活を送り続けましょう、 というこの運動を知っている方も多…