以前から寝起きで腰が痛いことはあったのですが、
今年の夏ころに毎日寝起きで腰が痛くて、
日中も腰が重い、腰がシャキッとしない、
という症状が続いたので、
使っていた寝具・トゥルースリーパー・プレミアムをやめて
普通の敷布団に変更してみたのです。
そうしたら、その日の朝から、
寝起きの腰の痛さは軽減され、
日にちが経過するとさらに寝起きの腰の痛さは少なくなり、
日中の腰の重さも軽減され、
腰の座りも良くなった感じがあります。
以前は、歩く時におじいさんのように腰がかがむというか…。
それが、今では、スッと伸びている感じになってきています。
僕は以前にもトゥルースリーパーを使っていたのを止めた、
ということが一度ありました。
その時も、トゥルースリーパーを敷いて寝ると
腰が痛くなるという症状が出て、
使っていたトゥルースリーパーを母に譲ったのです。
寝ている間に五十肩のように痛みを発症するようになったのと、
寝ている間に腰が痛くなる症状もあって
テレビCMを見て初めてトゥルースリーパーを使ってみたのです。
使ってみると五十肩のような症状は回復へと向かい、
腰もまあまあ痛くなくなったかなと思ったのですが、
使う期間が長くなるにつれて腰の痛さを感じるようになりました。
そして、五十肩のような症状はなくなったし、
トゥルースリーパーで腰が痛くなるのなら止めようと思って母に譲ったのでした。
それから、1・2年たつと、また五十肩のような症状が出たのです。
そして、また新たにトゥルースリーパーを買って使い始めたのです。
だけれど、3ヶ月ほど使っていると
また同じく、五十肩のような症状は改善されても
寝起きでの腰の痛さが段々と増してきました。
つまり、僕の場合、
就寝中に肩を痛めることに対してはトゥルースリーパーが効果的でも、
寝起きで腰が痛くなる・重くなるという症状がでるのでした。
ということは、就寝中に五十肩のような症状を発症しない、
腰の痛みも発症しない、
そういう寝具を見つけなければならないということなのだなと、
いろいろと試行錯誤してみました。
そして、敷布団を2枚重ねにしてみたり、
その2枚重ねも布団の厚さを変えてみたり、
敷布団の素材を違うものに変えてみたり、
ということをいろいろとやってみた結果
ポエステル製の敷布団を二枚重ねで使うと
五十肩のような症状の発症もないし、
腰の痛みや重さも随分と軽減されるという発見に至りました。
腰の痛みや重さの発症はまるでなくなったという訳ではないですが、
ほとんど無きに等しいというか、
たまに違和感を感じることがなくもないかな、
という程度ですむようになりました。
たぶん、僕にとってトゥルースリーパープレミアムは
ちょっと柔らかすぎるのでしょうね。
というか、柔らかなマットレス(低反発マットレス)は僕の体(特に腰)には合わないということなのだと思います。
僕の体には合わないけれど、
母は寝やすいとずうっと使っていましたし、
知り合いでトゥルースリーパーを使うようになってから腰痛が軽減したという人もいます。
もしかしたら、僕の場合は、
高反発マットレスの方が合うのかなとも思いつつ、
今はとりあえずポリエステル製マットレスの二枚重ねでしばらく様子を見てみようと思っているところです。
最後までお読みいただき
どうもありがとうございました！
