就寝中に腰が痛くて目を覚ますので何年かぶりでトゥルースリーパーを引っ張り出してみました

病院へ行くほどでもないけれど腰が痛い状態がここ4・5年続いています。

4・5年前よりの以前も
何度か腰が痛むことはありましたが継続してではありませんでした。
時がたてば痛みがなくなるという感じでした。

ですが4・5年前からの腰の痛みはほぼ継続的で、
一番痛みが強いのは毎朝の寝起き時です。

寝起き時に腰からお尻にかけて疲労感を伴った痛みがあり、
その痛みは起きてから30分ほど続き、
その後は少しずつ痛みが引いくという状態です。

寝起きに疲労感を伴う痛みがあると、
起きたばかりなのになんか気持まで疲れていて、
あれをやろうこれをやろうとしていた気持も萎えてしまうことも度々です。

それでも寝起き後30分もたてば
その疲労感を伴った痛みはある程度はは引いていくので
日中はそれなりに元気に過ごせてもいます。

それがここ半年くらい前からでしょうか
睡眠中にも腰に痛みを感じて目を覚ますということが度々出始めました。

そして、ここ数ヶ月前からは、
ほぼ毎日、睡眠中に腰の痛みを感じで
一晩に２度・3度と目を覚ますという状態が続いていました。

まあ、腰の痛みで目を覚ますことが続いていますが、
夜の頻尿で一晩に3度・4度目を覚ますのが当たり前になっていることもあり
睡眠中の腰の痛みに対してちょっとのんびり構えていたところもありました。

そんな気持で過ごしていた先日、
ふと、以前使っていたトゥルースリーパーを再度試してみようかと思ったのでした。

そのトゥルースリーパーは10年ほど前に購入し、
腰が痛いときに使ってみては
「なんかしっくりこないな」
「この体が沈み込む感じでかえって疲れる感じもするんだよな」
なとど思っては使用するのをやめるということを何度か繰り返し、
ここ3・4年は全然使っていなかったのでした。

※当時、私は楽天市場のショップジャパンで購入しましたが、
現在はアマゾンで購入した方が安い場合もあるようです。

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そのトゥルースリーパーを4月1日に引っ張り出してきて使ってみのです。
そしたら就寝中の腰の痛みはかなり減って眠れるようになったのです。

再度トゥルースリーパーを使い始めて今日で9日目、
今回は体が沈み込む感じの不快感などはあまり感ぜず
逆にその沈み込む感じが腰や体をふんわりと受け止めてもらえてる心地のよさとして感じているところがあります。

体が沈み込む感じなので
寝返りを打つときのスムーズさには欠けるのですが
それ以外は今のところ快適さのほうが優っている状態です。

寝起き時の疲労感を伴った腰の痛みは相変わらず多かれ少なかれあるのですが
就寝中の腰の痛みがなくなったのはけっこう睡眠の質の改善に繋がっている感じです。
(腰の痛みで目を覚ますことはなくなりましたが、夜の頻尿で目を覚ますのは続いています)

この良い状態が続くのならしばらく使い続けてみようと思っています。

家の収納スペースに余裕がなくなってきていたので、
使わないのならとトゥルースリーパーを処分しようかと何度か思ったこともあったのですが、処分しないでおいて良かったです^^;

それでは、
最後までお読みいただきまして
どうもありがとうございました。

60'sアラカン青森